یادداشت‌هایی بر سیاره مشوش

در هزارتوی پرشتاب زندگی مشوش، چنان درگیر اضطراب و تشویش شده‌ایم که حتی اگر فرصتی برای گریز از آن بیابیم، شاید ندانیم چه باید با آن بکنیم. تکنولوژی ما را به بند کشیده‌ و استفاده‌ی بیش‌ از اندازه‌ و نادرست از آن حاصلی جز اضطراب و افسردگی و خستگی برایمان ندارد. نویسنده‌ که خود افسردگی و حمله‌های اضطرابی را از سر گذرانده‌، در این کتاب راهی تازه‌ پیش پایمان می‌گذارد. راهی که خودش پی گرفته و برایش ثمربخش بوده‌. او طناب‌های نجات‌بخشی برای بیرون آمدن‌ از دریای آشفته‌ی شبکه‌های اجتماعی، اخبار ناگوار و تلاطم مدام به‌سویمان پرتاب می‌کند. کمک می‌کند با روش‌هایی بسیار ساده‌، از روانمان محافظت کنیم و شاید کمی، و فقط کمی آرام‌تر، شادتر و آسوده‌تر زندگی کنیم.